Avocado-Bananen-Schoko-Tartes – vegan, zuckerfrei, raw, glutenfrei
Rohe Schoko-Tartelettes mit Avocado-Bananen-Creme auf einem Dattel-Mandel-Boden. Vegan, zuckerfrei, glutenfrei und raw — in 20 Minuten zusammengerührt.

Rohe Schoko-Tartelettes mit Avocado-Bananen-Creme auf einem Dattel-Mandel-Boden. Vegan, zuckerfrei, glutenfrei und raw — in 20 Minuten zusammengerührt.
Zum Rezept springen
Die Geschichte hinter diesem Rezept
Wenn das Wetter draußen so schmuddelig ist, habe ich immer ein größeres Bedürfnis nach Kuchen und Schokolade und da letzte Woche der Geburtstag von meinem Bruder anstand, habe ich mal wieder versucht etwas Leckeres zu zaubern. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe zur Weihnachtszeit so viel Zucker gegessen, dass ich erst einmal versuche diesen etwas zu reduzieren. Ich wollte zwar etwas Schokoladiges, aber keinen klassischen Schokokuchen backen. Im Endeffekt habe ich dann gar nicht gebacken, da meine kleinen Tartes raw, also ungebacken sind. Trotzdem liebe ich sie sehr, auch wenn sie bei meiner kleinen Nichte überhaupt nicht gut angekommen sind. Sie schmecken auch eher wie eine fruchtige dunkle Schokolade, also etwas womit man bei einer 4-Jährigen nicht ganz so gut punkten kann.
Tipps & Variationen
Der Boden ist schön süß und nussig, weil er nur aus Datteln, Mandeln und etwas Backkakao besteht. Hier könnt ihr natürlich auch andere Nüsse verwenden — Haselnüsse oder Walnüsse kann ich mir sehr gut darin vorstellen.
Die Creme kann man auch komplett aus Avocados machen und die Bananen weglassen. Ich finde sie dann aber etwas zu teuer und die Bananen geben eine schöne Süße, so dass man nur noch 1-2 EL Agavendicksaft oder Reissirup hinzufügen muss.
Bei der Dekoration bin ich immer kreativ: Granatapfel steuert fruchtige Süße bei und sieht auf der dunklen Schokocreme toll aus. Essbare Blüten wie Stiefmütterchen werten Torten wunderbar auf — achtet nur darauf, dass alles essbar ist, besonders wenn Kinder mitessen.
Avocado-Bananen-Schoko-Tartelettes
Raw Schoko-Tartelettes mit Avocado-Bananen-Creme — vegan, zuckerfrei, glutenfrei, ohne Backen.
Zutaten
- Für den Boden
- Für die Schokocreme
Zubereitung
- Für den Boden in einer Küchenmaschine die Datteln zerkleinern. Gemahlene Mandeln, Backkakao und Mandelmus dazu geben und alles zu einem Teig verarbeiten.
- Den Teig in die Tartelette- oder Muffinformen drücken und kalt stellen.
- Avocados, Bananen, Backkakao und Salz pürieren und mit dem Süßungsmittel nach Wahl abschmecken.
- Die Creme auf die Böden geben und mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
- Aus der Form holen und mit Obst und Blüten garnieren.
Häufige Fragen
Schmeckt man die Avocado raus?
Kaum — der Kakao überdeckt den Avocadogeschmack fast vollständig. Es schmeckt eher wie fruchtige dunkle Schokolade.
Kann ich nur Avocado ohne Banane nehmen?
Ja, dann braucht ihr aber etwas mehr Süßungsmittel, da die Banane die natürliche Süße beisteuert.
Wie lange halten sich die Tartes?
Im Kühlschrank 2-3 Tage. Die Avocado-Creme kann leicht bräunlich werden — der Zitronensaft im Agavendicksaft hilft dagegen.






Hinterlasse einen Kommentar
Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.