Veganer Räucherlachs — Karottenlachs
Ich bin ein sehr großer Fischfan. Nicht zuletzt kommt das sicher daher, dass ich in Mecklenburg in der Nähe der Ostsee geboren wurde. Dieser Beitrag soll nun aber für die Vegetarier und Veganer unter euch sein, oder an...

Ich bin ein sehr großer Fischfan. Nicht zuletzt kommt das sicher daher, dass ich in Mecklenburg in der Nähe der Ostsee geboren wurde. Dieser Beitrag soll nun aber für die Vegetarier und Veganer unter euch sein, oder an diejenigen, die einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten.
Zum Rezept springenLetztes Wochenende habe ich für ein Yogaretreat in der Belgischen Eifel gekocht. Sonntag morgens gibt es immer ein riesiges veganes Brunchbuffet und dieses Mal auch mit veganem Lachs. Ich habe ihn das erste Mal zubereitet und war etwas unsicher — aber er war wirklich unschlagbar lecker!
Die Zubereitung ist etwas zeitaufwendig, lohnt sich aber total. Das wichtigste ist, dass man den Karottenlachs für zwei bis drei Tage im Kühlschrank durchziehen lässt.
Die Zutaten besorgt ihr am besten in einem Asiasupermarkt — Noriblätter, Flüssigrauch und Rauchsalz. Wir haben den veganen Räucherlachs auf Brot und Brötchen genossen, mit Frischkäse, Remoulade und Kresse.
Veganer Räucherlachs — Karottenlachs
Die perfekte vegane Alternative zu Räucherlachs — aus Karotten, mit Nori, Flüssigrauch und Rauchsalz. Braucht 2–3 Tage zum Durchziehen.
Zutaten
Zubereitung
- Die Karotten gut abwaschen, mit 1 TL Rauchsalz bestreuen und etwa 40 Minuten in einem Topf dünsten, bis sie schön weich sind.
- Das Noriblatt in einem Mixer zu Pulver mixen (Algenpulver) und zur Seite stellen.
- Die fertigen Karotten herausnehmen und nur so lange abkühlen lassen, bis ihr sie anfassen könnt. Mit einem scharfen Messer spiralförmig um die Möhre herumschneiden, so dass lange Stücke entstehen. Das Innere längs in schmale Streifen schneiden.
- Die lauwarmen Möhren in eine flache Dose geben. 1 TL Algenpulver, 3 EL Rapsöl, 2 TL Reisessig und 3 TL Flüssigrauch vorsichtig einarbeiten. 1 TL Algenpulver und 1 TL Rauchsalz darüber streuen.
- Für 2–3 Tage im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Vor dem Servieren mit ein paar Spritzern Zitronensaft beträufeln.
Häufige Fragen
Wie lange muss der Karottenlachs durchziehen?
Mindestens 2 Tage, besser 3. Der Rauch- und Algengeschmack braucht Zeit, um in die Möhren einzuziehen.
Wo bekomme ich Flüssigrauch?
Am besten im Asiasupermarkt. Dort sind auch Noriblätter und Rauchsalz günstiger als im normalen Supermarkt.
Kann ich das auch ohne Thermomix machen?
Ja — ein Topf mit Dampfaufsatz funktioniert genauso. Notfalls die Möhren im Ofen garen.
Marie mixt auch Cocktails
Neben der Küche leitet Marie die Cocktailkurse bei as.if.spirits in Köln-Nippes — von Espresso Martini bis Negroni, alles selbst gemixt.
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